台風

今日は台風の影響で東京は朝から強い雨が続いています。こんな日は気圧の変化でカラダのだるさと頭痛持ちのわたしです。台風や雨での体の不調は「気象病」というそうです。先日、日経新聞のカラダづくりのコーナーで関連する記事をみつけました。

気象の変化に体の働きを調整する自律神経が敏感に反応してしまうのだとか。気圧の変化が耳の奥にある内耳を通じて脳に伝わる過程で自律神経に乱れが生じ、頭痛や不調がでてくることがあるのだそうです。

低気圧で不調の時は脳の血管が広がっていると考えられ、コーヒーや紅茶、緑茶に含まれるカフェインが血管を収縮させ、症状が和らぐそうです。また糖分も血管を収縮させるので甘いものを食べる手もある。と専門の医師からの助言がありました。

発症の仕組みや予防法を知ることで、落ち着いてこんな日は「仕方がない。台風よ去ってちょうだい」と自然に任せて静かに過ごしています。 

今週は久しぶりに電車に乗って杉並区荻窪のある小学校へ打ち合わせに行ってきました。荻窪駅からバスに乗って狭い住宅地に入り家々のお庭の様子を窓から見学ツアー。普段アスファルトとビルだらけの景色からちょっと外へ出て緑を目にするとホッとします。少し早めに着いたので学校の周りを散歩していたら小さな赤い花をが特徴の山野草、紅葉葉縷紅草 （モミジバルコウソウ）を見つけました。